Ben jij één van die miljoen Nederlanders die last heeft van hooikoorts klachten? Of ben jij een mogelijke kandidaat om hooikoorts te ontwikkelen? Er komen namelijk jaarlijks veel nieuwe gevallen bij. Zelfs op oudere leeftijd kun jij nog hooikoorts ontwikkelen. Gek? Nee. We leven namelijk steeds ongezonder, ons darmflora is verstoord en ons stresssysteem en immuunsysteem maakt overuren.
Wat is hooikoorts?
Bij hooikoorts worden er grote hoeveelheden histamine in je lichaam aangemaakt. Dit is de boosdoener van je klachten. Een belangrijk stofje dat we zelf aanmaken (onder andere uit voeding) zit te wachten totdat het een indringer mag aanvallen. Histamine zet het immuunsysteem aan tot actie wanneer er een ziekteverwekker binnendringt. Bij hooikoorts worden er grote hoeveelheden histamine aangemaakt. Het lichaam reageert op pollen, grassen, planten of bomen terwijl dat geen indringer is. Een overdreven reactie dus.
Histamine zorgt ervoor dat onder andere witte bloedcellen de ontstekingsplek kunnen bereiken zodat genezing bevordert kan worden. De slijmvliezen gaan zwellen en er wordt meer slijm geproduceerd. Hallo hooikoorts klachten; kriebelogen, kriebelneus, niezen, weinig energie.
De oorzaak
Een overactief immuunsysteem.
Er worden jaarlijks veel antihistamine pillen en neussprays gebruikt om de klachten enigszins te onderdrukken. Fijn. Maar zo pak je de oorzaak niet aan en waarom zou je bovendien medicatie willen gebruiken voor de symptomen terwijl er ook een gezondere oplossing is die de oorzaak wél aan pakt?
Het goede nieuws:
Je kunt er zelf iets aan doen. Ondersteun je darmen en lever, kalmeer je stresssysteem en zorg ervoor dat je immuunsysteem niet overuren hoeft te maken.
Hoe?
Basisinterventies
- Brandnetel thee en kamille thee
- Histaminerijke voeding beperken (rode wijn, koffie, alcohol, oude kaas, chocolade).
- Zoveel mogelijk verse producten consumeren. Want: Hoe ouder het product hoe meer histamine. Verse producten die bijna over datum zijn, maar ook oude kaas, oudere gerijpte groenten of fruit of vis of vlees wat niet meer heel vers is bevat veel histamine.
- Dry brushing met een borstel je huid borstelen. Dit werkt lymfe stimulerend
- Nano zink neusspray is echt een topper en je vermijdt de agressieve hormoonverstorende neusspray . Deze spray eeft ondersteunend effect op de slijmvliezen.
- Drink voldoende water, zo’n 2,5 liter per dag
- Eet voldoende groenten, zo’n 500 gram per dag. Je darmen zijn namelijk voor zo’n 75% verantwoordelijk voor je immuunsysteem.
- Vermijd suikers
- Beweeg voldoende
- Slaap voldoende
- Wissel tijdens het douchen steeds van warm naar koud water. Het uitzetten en samentrekken van bloedvaten zorgt ervoor dat bloeddoorstroming goed verloopt.
- Sauna, een geweldige boost om je lichaam te reinigen en ontgiften.
Extra ondersteuning
Met ondersteunende supplementen zie ik fantastische resultaten waarbij de hooikoorts klachten verminderen of zelfs niet meer terugkomen:
- Neem visolie, een verhoogde inname omega3 werkt ontstekingsremmend. Kies wel voor een goeie visolie, want een visolie die niet vers is (stinkt je olie naar vis, of boer je deze vies op? Dan is die niet vers!) kan juist weer voor meer histamine aanmaak zorgen. Ik werk met de visolie van Eqology. Fantastisch!
- Immunozyme forte (immuunsysteem ondersteunend) Zo’n 3 weken 3 x daags 2 capsules innemen. In kuurvorm, daarna 1 x daags 1 totdat pot op is.
- MSM oral solution
Heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen
1 theelepel > 5 ml > ’s morgens en ’s avonds (minstens 30 seconden in de mond houden voor doorslikken). Pot opmaken.
Wanneer klachten aanhouden:
- Biotics gebufferde vitamine C
Zo’n 3 weken 5 x daags 1 tablet , daarna 2 x daags 1 tablet in combinatie met - Histoplex
2 x daags 2 tabletten innemen totdat de pot leeg is.
Preventief, als onderhoud:
- Visolie
- Vitamine D3/K2 (of Eqology als je de visolie hier ook van gebruikt)
- Gebufferde vitamine C
Via de linkjes is er automatisch 10% korting verrekend bij Energetica Natura.
De lente is mijn favoriete seizoen. Ik hoop dat ook jij weer heerlijk, klachtenvrij, van het voorjaar kunt genieten. En lukt dat dit jaar nog niet helemaal, begin dan volgend jaar vroegtijdig, nog voor het hooikoorts seizoen, met bovenstaande interventies!
