SPREKER HORMONEN EN
GEZONDE LEEFSTIJL
Ik vind het fijn om kennis te delen. Mensen iets bij te kunnen brengen en te inspireren. In mijn werk als docent verpleegkunde heb ik dit jaren gedaan. Ook op social media inspireer ik al een hoop mensen met tips en adviezen voor een gezonde leefstijl.
Fit Talks
Mijn naam is Ingrid Wassenaar en ik ben een ervaren hormoon en gezondheidsexpert die met veel passie, enthousiasme, én met een tikkeltje humor, het liefst hele dagen vertel over alles op het gebied van gezonde voeding, hormonen en leefstijl. Als ervaringsdeskundige weet ik wat het is als je je niet fantastisch voelt. Ook ik heb langere tijd niet op mijn allerbest gefunctioneerd. Door middel van simpele aanpassingen in mijn voeding en leefstijl kan ik dat nu wel. En dat gun ik iedereen!
Ik heb inmiddels al duizenden vrouwen (en ook zeker mannen) geholpen om zich weer topfit te voelen. Ik bied meerdere programma’s aan ter ondersteuning van het optimaliseren van de gezondheid. Daarnaast ben ik ook in te huren als spreker voor fittalks. Als spreker voel ik mij als een vis in het water. Al op jongere leeftijd (12 jaar docent verpleegkunde geweest) vond ik het gaaf om mijn kennis te mogen delen. Mijn endorfines stijgen wanneer ik mijn kennis mag delen en mensen kan inspireren en motiveren voor het maken van gezondere keuzes.
Ik kan als spreker verschillende onderwerpen aan bod laten komen. Een voorbeeld van de onderwerpen waar ik afgelopen tijd over heb gesproken zijn:
- Van uitgebluste vrouw, naar voel je weer ‘wauw’
- Hormonen in balans, alles in balans
- Burn-out
- Darmen, je tweede brein
- Niet vullen maar voeden
- Van hormonale heks, naar weer zin in seks
- Leven volgens je cyclus
- Healthy ageging (gezond ouder worden)
- De invloed van suikers op je gezondheid en hormonen
- Good food, good mood
Waar ik fittalks heb mogen geven:
Anderen over Ingrid
Een gezonde werkvloer
Een gezonde werknemer betekent een gezond bedrijf, want een fitte werknemer is productiever, gelukkiger en minder vaak en minder lang ziek.
Fitte en vitale werknemers zorgen dus voor een lager ziekteverzuim en een hogere productiviteit op de werkvloer.
Ik ben in te huren voor lezingen aan bedrijven met als doel het creëren van een gezonde werknemer en een gezonde werkvloer. De werknemer zal concrete tips en handvatten krijgen om zich vitaler en energieker te voelen.
Afgelopen jaren heb ik voor meerdere bedrijven mogen spreken:
