Voeding en hormonen – Ingrid Wassenaar

Home
Aanbod
FAQ
Over mij
- In de media en samenwerkingen
Blog
Contact
Mijn account

Product is toegevoegd aan je winkelwagen.

Time to detox!🙌

Insulineresistentie en suiker

Wat is insulineresistentie en wat doe je eraan?

Visolie gebruiken wel of niet

Sap detox voor een gezond lichaam

Hormoon therapeut voor PMS

CONTACT

Ingrid Wassenaar
Heliconweg 52 (World Trade Center)
8914 AT Leeuwarden
info@ingridwassenaar.nl
0687775244

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

“En krijg meer feeling met hoe ik ben en wat ik doe”

Raad eens plaatje 🌍 Waar ben ik? Anyway, jas

Raad eens plaatje 🌍

Waar ben ik?

Anyway, jas aan jas uit vandaag. Bij jullie ook? ☀️ #springiscoming
Dus lekker pronken met de nieuwe trui van @sorelladokkum
Waar ik vorige weekend was. T leuke is. Ik mag zo’n trui weggeven (ook in andere kleuren 🌈) @balloriginal

Enige wat je even moet doen:
🧡 Volg @sorelladokkum
🧡 Like deze foto
🧡 Reageer op de foto met een 🧡of een reactie waar je denkt dat ik ben 🌍 Of reageer met wat je ook maar wilt 😀

22 maart maken we de winnares bekend!

Maak er een fantastisch weekend van lieve vrouwen 🧡☀️💋

Het is weer tijd voor… Komt een vrouw bij de hor

Het is weer tijd voor… Komt een vrouw bij de hormoontherapeut 😀

Dit keer tijdens consult bloedtest;
Onbegrepen schildklierproblemen.

Super vervelende klachten ervaren, die lijken op een traagwerkende schildklier. Maar uit het bloed bij de huisarts komt niets…..

Stel je je aan of is er iets anders aan de hand?

De schildklier is een klein, maar enorm belangrijk orgaan. Betrokken bij de stofwisseling die zorgt voor energie, maar is ook temperatuur regelaar, betrokken bij aanmaak neurotransmitters, pompfunctie hart, lichaamsgroei en noem het maar op.

Onmisbaar dus. En belangrijk dat die goed functioneert.

Het kan zijn dat je schildklier zelf niet ziek is en je kan waarden dus goed zijn.
Aansteller? Nee hoor. Je verzint het niet dat je klachten hebt die lijken op traagwerkende schildklier.

Het kan namelijk ook andere oorzaken hebben dat je schildklier niet top werkt.
Denk aan hormonale oorzaken zoals insuline resistente, oestrogeendominantie of stress.
Maar ook tekorten aan vitamines en mineralen (B12, magnesium, D, jodium etc) een overbelaste lever of een verstoorde vetzuurbalans (VISOLIE!)

Heb jij klachten zoals;
Moeite met afvallen, vermoeidheid, haaruitval, vocht vasthouden, droge huid/ogen, dunner wordende wenkbrauw, libido afname, koude handen/voeten/puntje van de neus m, moeite met zwanger worden of neerslachtigheid?

Check dan eens je basale temperatuur.
Is die laag (lager dan 36,4) dan weet je dat je schildklier het ‘zwaar’ heeft en dus is er werk aan de winkel!

Met behulp van de bloedtest kunnen wij precies zien waar jij ‘het werk aan de winkel’ te doen hebt.

Check mijn website voor meer informatie 💚

Omdat ik gister zooo lekker heb gegeten. En alles

Omdat ik gister zooo lekker heb gegeten.
En alles puur, natuur en uit de streek komt gun ik jullie dit ook 💚
Met de code ‘Ingrid’ krijg je 15% korting op je menu (lunch of diner) @deslotplaats Bakkeveen !

Foodporn 🍽️

Een orgasme voor je mond zeggen ze dan wel toch?
Zou je dan net zoveel oxytocine aanmaken? 😉 Ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat ik ongelofelijk lekker heb gegeten😋 (en dat is goed voor alle hormonen ☺️)

De chef-kok met zoveel passie en liefde voor z’n vak.
Alles vanuit seizoen, uit de omgeving. Zo puur en natuur mogelijk.
Elke 4 weken een nieuwe kaart om zo met de seizoenen mee te kunnen blijven eten💚👏

De meeste ingrediënten van de gerechten zo uit de achtertuin (moestuin en bos), van de buren, of elders uit de streek (Friesland, Drenthe, Groningen).
Vlees van de koeien uit de buurt. Kombucha wordt zelf gemaakt. Zo weinig mogelijk eten verspilling, alles wordt gebruikt. En eten uit porseleinen borden die een 87 jarige man uit de omgeving maakt ❤️

Ik vind het leuk om nieuwe restaurants te ontdekken. En helemaal wanneer iemand zoveel passie en liefde voor z’n vak heeft.
Ik heb veel bewondering voor mensen die een duidelijke missie hebben 🤩 en deze ook naleven ❤️

En omdat ik zo blij hiervan word en jullie deze beleving ook gun, heb ik ter plekke voor jullie een kortingscode kunnen regelen.

Met de code ‘Ingrid’ krijg je 15% korting op het verrassingsmenu (lunch of diner) @deslotplaats (geldig in de maand maart en april)

Bonnepetit 🤤

Met de voetjes in sneeuw, ready for spring 🌼🌸

Jullie ook zo’n zin in de lente?

En nieuwe collecties scoren? ☺️
(Wat vaak nog lang niet aan kan🙃😅)

#spring #lente #nieuwecollectie #kinderkleding #tinycottons #repose #nynstyles #zusjes #mijnmeisjes #kleurrijkekleding #meisjeskleding #converse #dokkum #meisjes #modelvooreendag

Ik gebruik nu een tijdje de collageen van @eqology

Ik gebruik nu een tijdje de collageen van @eqology. Ik kan niet anders zeggen dan ‘wauw’ !

Als voormalig PCOS’er ben ik gevoelig voor stress en het ontwikkelen van ontstekingen.
Verstoorde vetzuurbalans, schommelende bloedsuiker en stress zijn triggers voor het ontwikkelen van ontstekingen.

De bloedsuikerspiegel en de vetzuurbalans heb ik onder controle. Stress blijft een dingetje. Als testo’er ga ik het best op adrenaline, uitdagingen en mezelf stretchen😅

Wat ik ook deed, mijn huid bleef af en toe onrustig. En dat is kenmerkend voor testosteron typetjes.

Maar sinds ik de collageen heb ontdekt is m’n huid top. Weinig tot geen oneffenheden en ik merk zelfs dat de oppervlakkige lijntjes verminderen☺️

De collageen is uniek omdat die, naast vis collageen, ook vitamines en mineralen bevat:

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗖
Draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid, aan normale fysiologische functies, de
energieopwekkende stofwisseling en een normaal werkend immuunsysteem.

𝗟-𝗮𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗻𝗲
Anti-aging eigenschappen en kan bijdragen aan het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.

𝗠𝗦𝗠
Helpt bij bij het verminderen van ouderdomsverschijnselen; zorgt stevigere huid, elasticiteit en hydratatie, en belangrijk voor haar en nagels.

𝗚𝗹𝘆𝗰𝗶𝗻𝗲
Is het voornaamste aminozuur in collageen. Ondersteunt bij de productie van antioxidanten, slaap kwaliteit, hart beschermen en spierverlies helpen voorkomen.

𝗭𝗶𝗻𝗸
Een mineraal dat het immuunsysteem versterkt, de bloedsuiker regelt, acne helpt verminderen en de gezondheid van hart en bloedvaten bevordert.

𝗞𝗼𝗽𝗲𝗿
Zorgt voor rode bloedcellen te vormen. Het helpt bij het behoud van gezonde botten, bloedvaten, zenuwen en de immuunfunctie.

𝗠𝗮𝗻𝗴𝗮𝗮𝗻
Ondersteunt het normale botweefsel van het lichaam en de normale energieopwekkende stofwisseling.

❤️Voor mensen die de gezondheid van hun huid, gewrichten, darm en haar een extra boost willen geven is het (lijmvormende eiwit) collageen aan te raden 🤩

❌De hele maand maart is de collageen van Eqology 1 + 1 gratis! Check link in bio of mail ons > info@ingridwassenaar.nl

⏰In m’n nieuwste inspi mail (17 uur in je mail) meer tips voor een mooie huid 💋

#internationalevrouwendag 💫Laten we als vrouw

#internationalevrouwendag

💫Laten we als vrouwen elkaar inspireren en stimuleren om het beste in onszelf naar boven te halen.
Laten we elkaar lief hebben en van elkaar leren.
Laten we elkaar respecteren om wie we zijn en laten we zonder oordelen naar elkaar kijken en luisteren💫

Vroeger kon ik tegen andere vrouwen opzien. Ik kon ze mooier, slimmer en leuker vinden, waardoor ik ze uiteindelijk dus niet leuk kon gaan vinden🤦‍♀️.

Ik heb geleerd dat dit veel over mezelf zegt. Het zijn je eigen onzekerheden die je op een ander projecteert.
Zo zonde, want hierdoor stel je jezelf niet open naar de ander en kan je dus ook niet geïnspireerd worden.
En dat terwijl de ander misschien zoveel te bieden heeft??

Heel vaak hebben mensen een oordeel over een ander. Er zullen ook genoeg mensen zijn een oordeel over mij hebben. Sommigen mensen dachten vroeger (misschien nog steeds wel☺️) wel eens dat ik arrogant en eigenwijs was. Hoe dan??!! Ik houd van mensen💕

Zelfstandig zijn en zelfverzekerdheid wordt vaak verward met eigenwijs. Of arrogant. Of misschien zelfs egoïstisch.

Mensen plakken snel een label op iemand. De mate van vooroordelen ligt heel erg aan jou eigen persoonlijke levenservaring (angsten, onzekerheden, normen en waarden etc).

Vooroordelen zijn echt niet alleen slecht. Evolutionair gezien is het juist ook goed. Vooroordelen helpen ons ook om snel te kunnen beslissen of om niet constant in dezelfde valkuil te stappen. Het is menselijk. Iedereen zit er nou eenmaal anders uit en aangezien ons brein zo ver is ontwikkeld dat we allemaal een eigen smaak en mening hebben kunnen we niet anders dan hierover een mening geven.
Maar blijf wel kritisch naar je vooroordelen kijken en vraag jezelf regelmatig af ‘is dit echt waar of maak ik dit mezelf wijs/of laat ik het me wijsmaken, en kan ik het dus bijstellen? 🤲

“Soms blijken vooroordelen waarheden te zijn en soms blijken (jouw) waarheden vooroordelen te zijn”.

Heb jij vooroordelen die vervolgens helemaal niet blijken te kloppen?
Of heb je wellicht vooroordelen over mij? Drop ze hier, check ik of ze kloppen

#wereldvrouwendag #vrouw #internationalevrouwendag #internationalwomensday #inspirerenenmotiveren #vrouw

Komt een mevrouw bij de Hormoontherapeut ☺️ W

Komt een mevrouw bij de Hormoontherapeut ☺️

Wanneer je klachten hebt is daar altijd een reden voor. Het lichaam wil ons iets vertellen. Gaat eerst fluisteren, maar uiteindelijk schreeuwen.

Jij wilt van je klachten af en realiseert je dat het anders moet. Het pilletje en de crèmes van de huisarts geven niet het gewenste resultaat. Het onderdrukt eventjes de symptomen, maar pakt de oorzaak niet aan.
Jij wilt voorgoed van je klachten af.
Maar hoe?

Middels de bloedtest kunnen wij inzichtelijk krijgen wat er ten grondslag ligt aan je klachten.
We kunnen verbanden maken en hieruit een plan van aanpak maken.

Een plan waar je zelf mee aan de slag kunt. Een plan waar je lichaam je dankbaar voor zal zijn.
Je leert namelijk je lichaam kennen en weet precies wat die wel en niet nodig heeft en wel en niet fijn vindt.
En dit is voor iedereen verschillend.
Een plan op maat dus. Voor de rest van je leven. Zodat je je de rest van je leven op je allerbest kan voelen 💚

Ben jij ook benieuwd hoe jij lichaam functioneert ? Of er ergens tekorten zijn? Of blokkades? Of disbalansen?
Of nu echt klaar met je klachten en nieuwsgierig naar waar je klachten vandaan komen?

Check mijn website voor de bloedtest en wie weet zie ik je snel 💋

Nieuwe week nieuwe kansen ✨ 5 dingen om los te

Nieuwe week nieuwe kansen ✨

5 dingen om los te laten🙏

❌ Iedereen tevreden willen houden

❌ Jezelf vergelijken met anderen

❌ Negatieve mensen

❌ Angst voor het onbekende

❌ Je zorgen maken over dingen die je niet kunt veranderen. Waar je geen invloed op hebt.

Welke ga jij vandaag al loslaten?

Fijne week lieve mensen 💋

#westendorf #alpenbahn #bergen #view #oostenrijk #wintersport #skien #ski #goldberg #kaiserwetter #piste #salomon #tirol #newweek #newweeknewgoals #paradise #heavenonearth

Wintersport zonder de kindjes was gaaf. Maar winte

Wintersport zonder de kindjes was gaaf. Maar wintersport met de kindjes is fantastisch 😍

Ik heb mezelf een aantal keren moeten knijpen terwijl we met elkaar aan het skiën waren.
Wat was dit insane 😍
Die heerlijke blije koppies van die moppies (en mijn bizar trotse bakkes) terwijl we met z’n allen vanaf 2000 mtr naar beneden skiën 🏔️⛷️😍

Het is gewoon zooo leuk dat je kindjes ergens net zo veel plezier van beleven als dat jij dat doet 😊!

Wintersport geeft mij echt een ultiem gevoel van vrijheid. Zo’n piste afsjeesen geeft mij het gevoel alsof ik vlieg 💨 En op grote hoogte, soms boven de wolken, uitkijkend over al die bergtoppen heeft echt iets magisch ✨

Je moet het meegemaakt hebben wil je dit gevoel snappen denk ik ☺️

Ben jij een ski liefhebber? Of gaat je voorkeur toch liever naar een warme zonvakantie in de winter?

Volgend jaar sowieso weer. En yep, de kindjes laten wij niet meer thuis ☺️❤️

Take a break girl. You can do anything. But you ca

Take a break girl.
You can do anything.
But you can’t do everything.

Voor mij zijn de bergen 🏔️ en het skiën ⛷️ zoooo mindfulness 😇
Waar ik normaal 1001 gedachten heb die alle kanten opschieten, heb ik dat met het skiën niet. Ik ben volledig in het hier en nu.
De handeling zelf en het fantastische uitzicht zorgen hiervoor.

Mocht jij vandaag wel die gedachten hebben die alle klanten opvliegen?
Leg je werkzaamheden even aan de kant. Kijk even naar buiten, staar voor je uit en adem 5 x diep door je neus/buik. Komt er toch een gedachte? Focus je op de ademhaling 😮‍💨

Fijne dag lieve mensen 😇💋

Volg op Instagram

Copyright © 2021 Ingrid Wassenaar | Privacyverklaring | Algemene voorwaarden | Website: Sabine Boogaard