Gezonde voeding en burn out

Het is mijn missie om vrouwen op weg te helpen naar de beste versie van hunzelf; waarin voeding, hormonen en gezondheid centraal staan.

Ingrid Wassenaar | Expert op het gebied van gezondheid, voeding en hormonen.

Heb je last van vage onverklaarbare klachten? Zitten het energiegebrek, je kwakkelende gezondheid en gekke kwaaltjes je enorm dwars? Wil je graag die extra kilo’s kwijt en je menstruatiecyclus een beetje relaxt door laten lopen? Word je ‘s ochtends moe wakker, heb je last van stemmingswisselingen en wellicht minder zin in seks?

Dit zijn allemaal signalen van een verstoorde hormoonbalans. Ontzettend vervelend en waarschijnlijk ben je inmiddels helemaal klaar met die ‘horrormonen’. Want wanneer je hormonen niet voor je gaan werken, maar tegen je, kunnen ze het je flink lastig maken!

Met gezonde voeding en leefstijl kun je een hoop vage klachten oplossen. Helaas zie je in de reguliere zorg dat er precies aan leefstijl en gezonde voeding onvoldoende aandacht wordt besteed. Een gemiste kans.

Want wanneer jij weer gaat voeden in plaats van vullen, zul je merken dat je lichaam weer voor je gaat werken in plaats van tegen je.

En daar ga ik je mee helpen.

Zó krijg je je hormonen in balans!

EMB bloedtest doen
Bloedtest aanvragen Friesland en uitvoeren

EMB Bloedtest

Spoor tekorten aan vitamines en mineralen op.

Meer informatie

Gezonder eten en hormonen in balans
Bloedtest opsturen

Programma | Hormonen de baas

Krijg met de juiste voeding en een gezonde leefstijl grip op je hormonen.

Meer informatie

Lezing hormonen en voeding
Uitslagen bespreken

Spreker

Ik heb als missie om Friesland een beetje gezonder te maken.

Meer informatie

Wat anderen zeggen

Voedingstherapeut Friesland
Vage lichamelijke klachten

Wie ben ik?

Uit ervaring weet ik hoe het is en voelt om je niet op en top fit te voelen. Je loopt rond met vage klachten, je bent waarschijnlijk al bij meerder artsen en specialisten geweest, maar niemand kan je echt helpen. ‘Leer er maar mee leven’ of ‘het zijn nou eenmaal je hormonen’ is wat je hoort. Je voelt je niet serieus genomen, terwijl je duidelijk ervaart dat je al een tijdje niet jezelf bent.

Dat je niet dat uit het leven kunt halen wat je zou willen. Het lukt je niet. Je bent aan het óverleven in plaats van leven. Je hebt er de puf niet voor, je bent al moe voordat de dag begint of je bent gewoonweg niet happy met je jezelf en je lijf.

Mijn naam is Ingrid Wassenaar en een aantal jaar geleden stond ik op het punt waar jij je wellicht nu bevindt. Ik zocht naar antwoorden, struinde heel internet af en was radeloos.

Hoe kon ik als jonge fitte meid mij zo akelig voelen? En nog belangrijker; hoe kon ik mij zo snel mogelijk weer fit en energiek voelen? Het voelde alsof mijn lichaam mij in de steek liet. Zo ervaarde ik dat. Mijn lichaam deed niet meer wat ik wilde. Met de kennis van nu weet ik dat ik juist mijn lichaam in de steek had gelaten. Ik zorgde niet goed voor hem. Hij heeft mij echt wel meerdere signalen gegeven, maar die zag ik destijds niet.

Inmiddels heb ik ontdekt wat de rol van voeding en leefstijl is op onze hormonen, brein en gezondheid. En hoeveel invloed je zelf kunt uitoefenen op deze drie belangrijke pijlers.

Dankzij deze ontdekking leerde ik pas echt begrijpen wat gezondheid is. Ik leerde mijn lichaam kennen, luisterende naar wat die nodig had en ging voeden in plaats van vullen.

En het mooie is; ik mag mijn kennis doorgeven aan eenieder die hiervoor open staat.

Lezingen over gezonde voeding, hormonen en leefstijl

Het is mijn missie om Friesland een beetje gezonder te maken. Daarom geef ik regelmatig lezingen aan bedrijven om een gezonde werknemer en werkvloer te bevorderen. Ook deel ik graag mijn kennis over gezondheid en hormonen voor een enthousiaste groep vrouwen. Interesse? Neem contact op!

Friesland gezonde leefstijl

Laatste blogs

Menu