PROGRAMMA | HORMONEN DE BAAS

Als alle hormonen met elkaar in balans zijn ontstaat de magie

Eigenlijk is er niks in je lichaam dat niet wordt aangestuurd door je hormonen. Pas als alle hormonen met elkaar in balans zijn ontstaat de magie; je voelt je niet alleen gezond, vitaal en sterk, je straalt ook meer, voelt je zelfverzekerd, je huid krijgt een mooie glow, je slaapt lekker, je bent vrolijker en je brein staat op scherp!

Veel mensen halen niet alles uit hun leven omdat ze te weinig energie en uithoudingsvermogen hebben en niet gezond zijn.

Verander je voedingspatroon en leefstijl en ervaar het. De sleutel ligt in jouw eigen handen. Je kunt pas weten wat hormonale balans voor je kan betekenen als je het zelf gaat ervaren.

Voor wie is het programma bedoeld?

Heb je al een tijdje last van vage klachten en gaat je lichaam steeds meer een beetje haperen.

Zit het energiegebrek, je kwakkelende gezondheid en gekke kwaaltjes je enorm dwars en wil je graag die extra kilo’s kwijt en je cyclus een beetje relaxt doorlopen?

Of word je ’s ochtends vroeg al moe wakker, heb je last van stemmingswisselingen en minder zin in seks?

Allemaal signalen dat je hormonen niet in balans zijn. Super vervelend en waarschijnlijk ben jij er al helemaal klaar mee en wil je graag hulp om die ‘horrormonen’ weer hormonen te maken die voor je gaan werken in plaats van tegen je.

Wat je leeftijd ook is; zorg dat je fit bent voor de toekomst die voor je ligt en werk preventief aan je gezondheid. Iedere reis begint met de eerste stap. Met dit programma zorg jij er weer voor dat je lekker in je vel komt te zitten! Doe je mee?

Ja, ik doe mee!

Het programma ‘Je hormonen de baas’ bestaat uit:

Bloedtest aanvragen Friesland en uitvoeren

Recepten

Elke week recepten, inclusief boodschappenlijst ontvangen die passen bij een volwaardig voedingspatroon.

Wekelijks vragenrondje

Elke week de mogelijkheid tot het stellen van vragen tijdens een groeps-zoomcall met mij. Hier zitten ook andere deelnemers in die vragen kunnen stellen. Indien je liever anoniem je vraag wilt stellen is dat ook mogelijk via de chat. (elkaar motiveren en stimuleren, zonder dat ze jouw zien of horen als je dat niet wilt). Meestal is dit webinar in de avond, maar als dit je niet uitkomt kun je het altijd later rustig terugkijken.

Bonus informatie

10 Weken lang krijg jij informatie via e-mail en video’s over voeding, leefstijl, mindset en hormonen. Dat is tien weken lang extra inspiratie, adviezen, tips en kennis om de overgang naar een gezonde leefstijl te ondersteunen.

Klanten aan het woord

Hoe heb je de cursus ervaren?

Wat een enorm leuke cursus! Het was prettig te lezen en heel afwisselend. Je kunt het op je eigen moment en in je eigen tijd plannen. Veel inspiratie opgedaan!! Goed om soms weer even een ‘spiegel’ voor je te krijgen, om daardoor weer de puntjes op de i te zetten.

Met welke klachten ben je begonnen en hoe staat het nu met deze klachten?

Weinig tot geen energie, veel hormonale schommelingen i.c.m. een ingewikkelde stofwisseling… Op dit moment voel ik me vele malen energieker! Ik ‘shine’ meer om in de termen van Ingrid te blijven ;-). Daarbij ben ik zelfs een aantal kg lichter, iets dat me in jaren niet gelukt is.

Wat heeft de cursus je gebracht?

Nieuwe inzichten, maar ook: herkenning en bewustwording! Sommige informatie was bekend voor me, maar ook weer heel goed om het weer even op te frissen!
Erkenning en meer energie zijn de grootste onderdelen die me veel opgeleverd hebben!

Zou je deze cursus aanraden aan anderen? Waarom wel/niet?

Zeker! Ieder kan er op zijn eigen manier mee werken. Iedere vrouw kan er voordeel uit halen! Al zijn klachten voor iedereen heel divers: je haalt jouw informatie en leert daar weer ontzettend veel van. Toepassen moet je natuurlijk zelf doen! Maar Ingrid geeft het je op een presenteerblaadje, hoe makkelijk kan het zijn? 😉 Makkelijk is het natuurlijk niet altijd, maar deze cursus maakt het wel een stuk leuker en interessanter! 🙂

Wat vond je positief aan hoe de cursus is opgezet?

De modules zagen er flitsend uit. Leuke afwisseling van tekst en filmpjes. Daarnaast handige boodschappenlijst met originele recepten.

Marieke van Elburg

Hoe heb je de cursus ervaren?
Ik vond de modules super leerzaam en interessant. Wat weet jij veel van het menselijk lichaam! Je weet het boeiend te vertellen en ook de webinars zijn leuk om te volgen.

Met welke klachten ben je begonnen en hoe staat het nu met deze klachten?
Dagelijks hoofdpijn, vermoeid, altijd willen eten, jeuk onder de voetzolen. Ik heb het dieet 2 weken strikt gevolgd en voelde al na een week verschil. Meer energie, zin in seks kwam terug, geen suikerdips meer. Helaas door een stressvolle tijd lukte het me niet om het programma te blijven volgen maar het heeft me handvaten gegeven en ik ga het straks zeker weer gericht oppakken en dan doorzetten!!

Wat heeft de cursus je gebracht?
Vooral veel inzicht dat mijn lichaam me al langere tijd signalen geeft dat ik niet goed voor haar zorgde. Nu herken ik de signalen en weet ik wat me te doen staat en waarom ik sommige klachten heb

Zou je deze cursus aanraden aan anderen? Waarom wel/niet?
Ja zeker zou ik het aanraden. Je leert je lichaam begrijpen, je snapt wat de werking van bepaalde dingen is en het brengt je zoveel. Ik heb vooral geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en wat liever voor mezelf te zijn. Het is oké als niet altijd alles lukt

Wat vond je positief aan hoe de cursus is opgezet?
Jij als persoon straalt 1 en al punitiviteit uit, dat geeft mensen al zoveel energie. De cursus is overzichtelijk en zonder al te veel grote lappen tekst is het heel duidelijk en begrijpelijk uitgelegd.

Hoe heb je de begeleiding tijdens de cursus ervaren? Zoals de Q&A’s?
Top, geen opmerkingen!

Anoniem

Hoe heb je de cursus ervaren?
Prettig, toegankelijk & afwisselend. Heel waardevol

Met welke klachten ben je begonnen en hoe staat het nu met deze klachten?
Geen heel concrete klachten, maar na het volgen van het programma voel ik me fitter en energieker. Mijn huid is mooier & ik zit beter in mijn vel

Wat heeft de cursus je gebracht?
Meer kennis van mijn hormoonhuishouding en de invloed die ik hierop kan uitoefenen. Veel nieuwe recepten, waardoor ik gemakkelijker gevarieerd kan eten en dit ook ga volhouden.

Zou je deze cursus aanraden aan anderen? Waarom wel/niet?
Ja, veel (lichamelijke) klachten kun je grotendeels verhelpen met eten en leefstijl. Deze structurele verandering die je zelf creëert vind ik veel positiever dan symptoombestrijding met medicatie.

Wat vond je positief aan hoe de cursus is opgezet?
Clustering in thema’s, goede opbouw in de modules.

Hoe heb je de begeleiding tijdens de cursus ervaren? Zoals de Q&A’s?
Prettig. Q&A kon ik helaas niet live bijwonen ivm werk, waardoor ik er mijn eigen vragen niet kon stellen. Dit is niet echt belemmering geweest.

Anoniem

Hoe heb je de cursus ervaren?
In het begin heel confronterend, daarna super leerzaam. Het heeft mij vooral ook veel geleerd hoe mijn karakter mij soms in de weg staat.

Met welke klachten ben je begonnen en hoe staat het nu met deze klachten?
Moeheid, maag/spijsverteringsproblemen, huidproblemen, niet kunnen afvallen

Wat heeft de cursus je gebracht?
Ontzettend veel inzicht in hoe het lichaam werkt, maar vooral hoe IK MIJN lichaam weer aan de gang krijg. Ik heb gekeerd dat mijn positieve karakter eigenschappen ook meteen mijn valkuilen zijn. De meest waardevolle les was toch dat ik, toen ik kinderen kreeg, mezelf heb uitgeschakeld. In 6 jaar 3 kinderen gekregen, 2 opleidingen gevolgd en een nieuwe baan, en maar doorgaan… heb opnieuw moeten leren luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft. Dat gevoel heb ik jaren weggestopt, simpelweg geen tijd voor. Totdat mijn lichaam zo hevig ging protesteren en ik allerlei klachten kreeg. Ik heb geleerd dat gas terugnemen niet betekend dat je stil komt te staan, maar juist kan betekenen dat je vooruit komt.

Zou je deze cursus aanraden aan anderen? Waarom wel/niet?
Zekers, het is toch belachelijk dat wij vrouwen ons eigen lichaam niet snappen! Dit zou een vak op school moeten zijn

Wat vond je positief aan hoe de cursus is opgezet?
Alles in mooie, duidelijke en behapbare modules. Niet alles in 1 keer zoals je bijvoorbeeld wel in een boek hebt.

Hoe heb je de begeleiding tijdens de cursus ervaren? Zoals de Q&A’s?
GEWELDIG, zo enthousiast en vrolijk, maar ook eerlijk wanneer je zelf iets minder goed in je vel zit.

Willy

Hoe heb je de cursus ervaren?
Zeer prettig en laagdrempelig! Op een leuke manier geschreven en Ingrid die gewoon heel fijn benaderbaar is en zorgt voor goede aanmaak van de goede hormonen 😉

Met welke klachten ben je begonnen en hoe staat het nu met deze klachten?
Huidproblemen, darmproblemen, moe, lusteloos, nooit energiek wakker worden, vetopslag buik, billen en heupen, maagzuur, hoge bloeddruk. Mijn huidproblemen zijn beter geworden, maagzuur is verdwenen, de darmen is een aandachtspunt want niet in een paar weken klaar is heb ik nu geleerd (gerelateerd aan stress en dat had ik volgens mij niet…. ) vetopslag was weg maar doordat ik op vakantie de teugels heb laten vieren mag ik nu weer wat beter mijn best doen!

Wat heeft de cursus je gebracht?
Heel veel inzichten! Dat het niet erg is om nee te zeggen, dat ik best een uur per week in bad mag liggen, dat gezond eten niet moeilijk is, dat ik mijn schouders naar beneden moet houden en mijn tong onderin mijn mond moet rusten ;-). Dat ik trots naar mezelf mag kijken en dat ik er mag zijn!

Zou je deze cursus aanraden aan anderen? Waarom wel/niet?
Jazeker! Ingrid geeft je op een laagdrempelige manier een inkijk in wat hormonen allemaal met je doen! Een paar dingetjes wist ik maar dat er zoveel uit je hormonen voorkomt dat wist ik niet! Ze leert je hoe je beter voor je lichaam kunt zorgen met eten, mindset en tijd voor jezelf!

Wat vond je positief aan hoe de cursus is opgezet?
INGRID die is zo positief dat werkt zo aanstekelijk! En het programma is erg overzichtelijk en Ingrid is erg benaderbaar. De begeleiding en Q&A’s waren ook heel goed.

Anoniem

Ik worstelde al sinds mijn pubertijd met PMS klachten. Na mijn zwangerschap waren deze klachten heel heftig. Ik voelde me 2 weken in de maand erg ongelukkig met mezelf. Stemmingswisselingen, opgeblazen gevoel, hoofdpijn, buikpijn, acne. Ik snap dat mijn lichaam moet ontzwangeren, maar op deze manier?! Dolblij was ik dat ik in contact kwam met Ingrid. Ik had niet echt verwachtingen, maar hoopte ontzettend op vermindering van mijn klachten. Dat is zeker gelukt. Door een andere manier van leven, de juiste voeding en supplementen heb ik mijn hormonen weer in balans gekregen. Mijn huid straalt, mijn klachten zijn een stuk minder en ik ben ondertussen al 10 kilo lichter. Ik ben weer ontzettend happy met mezelf en ik raad elke vrouw die met klachten omloopt Ingrid aan, want elke vrouw verdient het om te shinen en de beste versie van zichzelf te zijn.

Ik voelde mij al een tijd moe, futloos en prikkelbaar(der). Daarbij ben ik het type altijd maar doorgaan en ging ik vaak over mijn grenzen. Dit resulteerde in stress, hoofdpijn en regelmatig migraine. Daar wilde ik vanaf! Ik raakte steeds meer door Ingrid geïnspireerd en melde me aan. Ik heb geleerd om anders te gaan eten, maar ook wat het nemen van goede supplementen voor me doen. Na een tijdje begon ik dit ook werkelijk te merken: ik zat veel beter in mijn vel en kreeg weer energie.

Ik ben nogal ‘zinnig’ qua eten, dus dat was spannend. Maar wat een wereld ging er voor mij open. En weet je wat leuk is? Ik lust veel meer gezonde voeding dan ik dacht. Nu een aantal maanden verder, heb ik een zachte buik (geen obstipatie meer), een mooie huid en bovenal heb ik veel energie en zit ik goed in mijn vel.

Ingrid is eerlijk, puur en heeft verstand van zaken. Ze heeft veel kennis van hormonen, gezondheid en alles wat daarbij komt kijken. Geen vraag is te gek en je voelt aan alles dat Ingrid je echt wil helpen. Ze zet zich voor de volle 100% in voor je!

Na het programma:

Weet jij wat een gezonde leefstijl inhoudt.

Heb je meer energie, slaap je beter, ben je in gewicht afgenomen en zijn je lichamelijke klachten minder of zelfs helemaal verdwenen.

Beschik je over een mooie basis voor een gezonde leefstijl.

Heb je een mooie verzameling aan passende recepten die je makkelijk maakt voor jou (en je gezin).

Ik beloof je; het is misschien eerst even wennen om anders te eten en het kost je zeker in het begin ook iets meer tijd en energie. Maar uiteindelijk zul je je er zoveel beter door voelen. Je gaat meer genieten van eten en je gaat weer pure ingrediënten proeven. Echt, je wilt nooit weer anders. En onthoud; als ik het kan, kun jij het helemaal 😊

Ja, dat wil ik!

Opties & prijzen

Er zijn bij dit programma 3 opties waar je voor kunt kiezen:

(LET OP: het programma start weer in het voorjaar van 2022)

Unieke online programma ‘Hormonen de baas’

€347,-

Voor vrouwen die op een gezonde, verantwoorde wijze de hormonen in balans willen krijgen. Vrouwen die willen shinen en bruisen, vrouwen die willen afvallen zonder dieet en vrouwen die de hormonen de baas willen zijn, zodat ze alles uit het leven kunnen halen wat ze maar willen!
WAT KRIJG JE?
* ‘Hormonen de baas’ is een online persoonlijk ontwikkelingsprogramma.
* Je ontvangt na je aankoop (voorjaar 2022) jouw online toegang tot 10 modules.
* Je krijgt 24/7 toegang tot dit programma. Het Programma is 6 maanden lang beschikbaar.
* Elke week verschijnt er een module, zodat je in totaal 10 modules kan inzien.
* De modules bestaan uit: werkboeken, weekmenu’s met hormoonproof recepten, video’s, Q&A’s en bonusmateriaal.
* Wekelijks zal er een online groepsmeeting zijn, in de vorm van een coachcall. De deelnemers zien elkaar niet. Ze zien alleen mij. In ca. 45 minuten beantwoord ik vragen, welke vooraf (indien gewenst anoniem) ingediend kunnen worden.

Koop nu

VIP pakket zilver
MEEST GEKOZEN

€597,-

Het unieke online programma ‘Hormonen de baas’ in combinatie met de bloedtest. Vrouwen die naast het programma ook goed inzichtelijk willen krijgen welke mogelijke voedingstekorten, energetische verstoringen en belastingen ten grondslag liggen aan de klachten of wellicht gewoon als een algehele gezondheidscheck.
WAT KRIJG JE?
* Het online programma.
* De EMB bloedtest.
* Een anamnese (digitaal) en bloedtest thuis opgestuurd en minimaal 3 weken later vindt er een persoonlijk consult plaats van circa 45 minuten (fysiek of online), waarbij de uitslag en het behandelplan wordt besproken. Aan de hand van de anamnese, mijn gerichte vragen, de bloedtest uitslag kan ik de oorzaken van eventuele disbalansen achterhalen. We gaan dieper in op de materie, zodat je ook echt de oorzaak van je klacht aanpakt in plaats van symptoombestrijding
* Het behandel-adviesplan krijg je mee naar huis en zo heb je een duidelijk plan, gericht op jouw persoonlijke klachten, waar je voor nu en voor de toekomst mee aan de slag kan om je gezondheid te optimaliseren. Geen korte termijn werk, maar lange termijn veranderingen vanuit zelfliefde waar je lichaam je eeuwig dankbaar voor zal zijn!

Koop nu

VIP pakket goud

€912,-

Het unieke online programma ‘Hormonen de baas’ in combinatie met de bloedtest en 4 persoonlijke 1 op 1 coaching met mij. Exclusief traject voor vrouwen die de definitieve omslag willen maken naar een gezondere versie van zichzelf. Vrouwen die net iets meer behoefte hebben aan intensievere begeleiding. Vrouwen die verlangen naar een energiek en gezond leven. Vrouwen die klaar zijn voor de toekomst.
WAT KRIJG JE?
* Alles uit het unieke online programma en VIP pakket zilver.
* Tijdens het exclusieve traject krijg je 4 persoonlijke 1 op 1 consulten, van circa 30 minuten. Hier bespreken we jouw nieuwe ervaringen, vragen, vorderingen, passen we eventueel je suppletieplan aan en zetten we constant de puntjes op de i.
* Alles om jou te kunnen laten shinen, om je gezondheid te boosten en je hormonen de baas te worden. Niet alleen voor nu, maar voor de rest van je leven.

Koop nu