Ik heb de cursus als erg prettig en leerzaam ervaren. De recepten waren makkelijk te volgen en erg lekker. Ik had nooit gedacht dat gezond eten zo lekker kon zijn. Samen met mijn vriend hebben we de recepten gevolgd en we voelen ons beide veel fitter, energieker en gezonder. De hoofdstukken in de modules waren overzichtelijk en hier heb ik ook erg veel van geleerd. Heel waardevolle informatie.

Ik voelde me vaak energieloos, was erg moe gedurende de dag en werd altijd erg moe wakker met een pijnlijk lichaam. Dan wist ik echt niet hoe ik de dag door moest gaan komen. Ook na het eten had ik vaak een dip in mijn energielevel. Mijn lijf voelde vaak onrustig. Ik had ook vaak vage klachten.

Ik zit nu vol energie en heb geen last meer van vage klachten! Ik voel me echt veel lekkerder en heb meer zin om dingen te ondernemen! Echt een aanrader deze cursus!

De cursus heeft me heel veel inzicht gegeven, ik wist veel te weinig over hormonen. Ook heb ik nu meer aandacht voor ontspanning.

Ja ik raad dit iedereen aan, deze inzichten gun ik iedere vrouw!

Het enthousiasme van Ingrid en de wijze waarop het is aangeboden, is super. Ingrid heeft veel kennis en legt dit in behapbare brokken en duidelijk uit per module.

Ik ben echt meer dan tevreden. Hoewel ik me niet helemaal aan de weken heb gehouden, ben ik wel erg tevreden met wat de cursus heeft gebracht en heeft dit tot structurele veranderingen geleid. Ik heb ook inzicht in waar het beter kan (meer groente, minder chocolade en wijn).

Ingrid is ontzettend behulpzaam, geïnteresseerd en lief.

Ik begon aan dit programma vanwege een miskraam en daarbij kwam nu een burn out.

Eigenlijk zou elke vrouw deze cursus moeten volgen. Ik heb het in het verleden ook bij Vivian Reijs gevolgd, maar de cursus van Vivian kan niet tippen aan die van Ingrid. Waarom? Omdat Ingrid duidelijk is, duidelijke taal spreekt en betrokken is bij je doormidden van de live q&a en dat je met al je vragen bij haar terecht kunt.

De begeleiding en de Q&A’s waren geweldig. Je gaf overal antwoord op en ook van de vragen van de anderen veel geleerd.

Ingrid, je bent een moordvrouw!

Als erg prettige cursus. Maar het werd steeds meer een gewenning en het was heel fijn om zelf te kiezen wat op dat moment het makkelijkst was. Veel geleerd qua hormonen 🙂

Ik was moe, energieloos, snel geërgerd of geïrriteerd en stressig. Ik merk dat ik nu veel meer energie heb, fitter ben, minder snel moe. En door je mindset te veranderen ervaar ik minder irritaties en minder stress. En 15 kilo kwijt 🙂

Het was leuk opgezet. Lekker door te lezen en niet te langdradig. Ik zou deze cursus zeker aanraden! Het heeft me zoveel meer inzichten gegeven op eet gebied en wat dat met je lichaam en geest doet.

De webinars waren interessant en super handig om gelijk antwoord te krijgen op je vragen.

Ingrid heeft de stappen in Jip en Janneke taal omschreven met en dosis humor erin. Friese nuchterheid :)) Het leest prettig en je leert in iedere stap erg veel, zeker als deze leefstijl echt nieuw voor je is. Bovendien ziet het er prachtig uit en werkt het programma goed.

Ik kom van heel, heel ver. Nu is mijn hoofdpijn veel minder, menstruatie rustiger, geen opgeblazen gevoel meer, stoelgang beter en cholesterol wat verlaagd.

Ik zou deze cursus aan iedereen aanraden. Vrouw, man. Maar ook zeker pubers. Hoe vroeger ze bewust worden van schade hoe beter. (Ik neem onze kinderen ook mee in het proces). En hoe mooi dat Ingrid je leert hoe het wel moet 😉

De opzet is geordend, makkelijk te lezen, en ontzettend interessant. Iedere week een feestje om de volgende module te openen!

Bij twijfel, echt doen. Je hebt 6 maanden de tijd om erin te kunnen. dus lukt het het je niet in 10 weken neem dan gewoon langer de tijd.

Ik heb de stappen in de cursus op mijn eigen tempo doorlopen en daar is het programma heel geschikt voor. De informatie is kort en bondig en gemakkelijk toepasbaar! Ideaal.

Veel kennis had ik al maar ik paste het niet of te weinig toe. Deze cursus maakte me weer bewust en ga me de motivatie om ‘het gezond(er) leven’ weer op te pakken.

De webinars vind ik echt een toegevoegde waarde. Samen met de vele info die je op de social media deelt.

Was top! Dankjewel.

Wat een enorm leuke cursus! Het was prettig te lezen en heel afwisselend. Je kunt het op je eigen moment en in je eigen tijd plannen. Veel inspiratie opgedaan!! Goed om soms weer even een ‘spiegel’ voor je te krijgen, om daardoor weer de puntjes op de i te zetten.

Ik had weinig tot geen energie, veel hormonale schommelingen i.c.m. een ingewikkelde stofwisseling… Op dit moment voel ik me vele malen energieker! Daarbij ben ik zelfs een aantal kg lichter, iets dat me in jaren niet gelukt is.

Iedere vrouw kan hier voordeel uit halen! Al zijn klachten voor iedereen heel divers: je haalt jouw informatie en leert daar weer ontzettend veel van. Toepassen moet je natuurlijk zelf doen. Maar Ingrid geeft het je op een presenteerblaadje, hoe makkelijk kan het zijn? 😉

Daarnaast wekelijks een handige boodschappenlijst met originele recepten.

Ik vond de modules super leerzaam en interessant. Wat weet jij veel van het menselijk lichaam Ingrid! Je weet het boeiend te vertellen en ook de webinars zijn leuk om te volgen.

Ik had dagelijks hoofdpijn, was vermoeid, altijd willen eten, jeuk onder de voetzolen. Ik heb het dieet 2 weken strikt gevolgd en voelde al na een week verschil. Meer energie, zin in seks kwam terug en geen suikerdips meer.

Ik heb vooral veel inzicht gekregen dat mijn lichaam me al langere tijd signalen geeft dat ik niet goed voor haar zorgde. Nu herken ik de signalen en weet ik wat me te doen staat en waarom ik sommige klachten heb

Jij als persoon straalt 1 en al positiviteit uit, dat geeft mensen al zoveel energie. De cursus is overzichtelijk en zonder al te veel grote lappen tekst is het heel duidelijk en begrijpelijk uitgelegd.

De cursus was prettig, toegankelijk & afwisselend. Heel waardevol

Na het volgen van het programma voel ik me fitter en energieker. Mijn huid is mooier & ik zit beter in mijn vel.

Veel nieuwe recepten geleerd, waardoor ik gemakkelijker gevarieerd kan eten en dit ook ga volhouden.

Deze structurele verandering die je zelf hierdoor creëert vind ik veel positiever dan symptoombestrijding met medicatie. Ook fijn was de clustering in thema’s en goede opbouw in de modules.

In het begin vond ik de cursus heel confronterend, daarna super leerzaam. Het heeft mij vooral ook veel geleerd hoe mijn karakter mij soms in de weg staat.

Zekers zou ik dit aanraden, het is toch belachelijk dat wij vrouwen ons eigen lichaam niet snappen! Dit zou een vak op school moeten zijn!

Ik vond het positief dat alles in mooie, duidelijke en behapbare modules is. Niet alles in 1 keer zoals je bijvoorbeeld wel in een boek hebt.

De begeleiding was GEWELDIG, Ingrid is zo enthousiast en vrolijk, maar ook eerlijk wanneer je zelf iets minder goed in je vel zit.

Zeer prettige en laagdrempelige cursus! Op een leuke manier geschreven en Ingrid die gewoon heel fijn benaderbaar is en zorgt voor goede aanmaak van de goede hormonen 😉

Ik had huidproblemen, darmproblemen, moe, lusteloos, nooit energiek wakker worden, vetopslag buik, billen en heupen, maagzuur, hoge bloeddruk. Mijn huidproblemen zijn beter geworden en maagzuur is verdwenen.

Het heeft me heel veel inzichten gebracht! Dat het niet erg is om nee te zeggen, dat ik best een uur per week in bad mag liggen, dat gezond eten niet moeilijk is en dat ik mijn schouders naar beneden moet houden. Dat ik trots naar mezelf mag kijken en dat ik er mag zijn!

Echt een aanrader! Ingrid geeft je op een laagdrempelige manier een inkijk in wat hormonen allemaal met je doen! Een paar dingetjes wist ik maar dat er zoveel uit je hormonen voorkomt dat wist ik niet! Ze leert je hoe je beter voor je lichaam kunt zorgen met eten, mindset en tijd voor jezelf!

Ik voelde mij al een tijd moe, futloos en prikkelbaar(der). Daarbij ben ik het type altijd maar doorgaan en ging ik vaak over mijn grenzen. Dit resulteerde in stress, hoofdpijn en regelmatig migraine. Daar wilde ik vanaf! Ik raakte steeds meer door Ingrid geïnspireerd en melde me aan. Ik heb geleerd om anders te gaan eten, maar ook wat het nemen van goede supplementen voor me doen. Na een tijdje begon ik dit ook werkelijk te merken: ik zat veel beter in mijn vel en kreeg weer energie.

Ik ben nogal ‘zinnig’ qua eten, dus dat was spannend. Maar wat een wereld ging er voor mij open. En weet je wat leuk is? Ik lust veel meer gezonde voeding dan ik dacht. Nu een aantal maanden verder, heb ik een zachte buik (geen obstipatie meer), een mooie huid en bovenal heb ik veel energie en zit ik goed in mijn vel.

Ingrid is eerlijk, puur en heeft verstand van zaken. Ze heeft veel kennis van hormonen, gezondheid en alles wat daarbij komt kijken. Geen vraag is te gek en je voelt aan alles dat Ingrid je echt wil helpen. Ze zet zich voor de volle 100% in voor je!