Wil je je gezond, vitaal en sterk voelen?

Met de juiste kennis en handvatten word je je hormonen de baas.

De link tussen vage klachten en hormonen

Een tijd geleden stond ik op het punt, waar jij je nu wellicht bevindt. Ik was extreem moe, mijn haar viel uit, was uitgeblust en kreeg de ene na de andere gekke kwaal.

Uiteindelijk ging ik burn-out. Afvallen lukte lange tijd niet, mijn menstruaties werden onregelmatig en ik ontwikkelde zelfs zwangerschapsdiabetes.

Wat nu, achteraf heel duidelijk is: mijn hormonen waren een innerlijke kermis aan het vieren. Dit alles besefte ik toen niet, al was ik destijds verpleegkundige. Ik miste de link naar mijn voeding, leefstijl en hormonen.

Wil jij:

Je gezond, vitaal en sterk voelen?
Dat doen je hormonen.

Je zelfverzekerd voelen?
Ook je hormonen.

Een glow op je huid?
Je hormonen.

Je blij, opgewekt, zelfs vrolijker voelen?
Je hormonen.

Een scherp brein?
Hormonen.

Lekker slapen en uitgerust wakker worden?
Allemaal je hormonen.

Herken je dit?

Misschien heb jij nu wel een energieniveau wat niet bepaald hoog ligt?
Je iets meer bent gaan eten om jezelf energie te geven?
Je ervaart stress, je bent moe en/of prikkelbaar
Je huid straalt niet meer en je hebt haaruitval
Of misschien heb je last van klachten die gepaard gaan met je menstruatie?
Stemmingswisselingen, gespannen borsten of heftig bloedverlies

Zomaar een aantal veelvoorkomende klachten die ik veel zie en hoor.

Ik begrijp je en ik kan je helpen om hieruit te komen. Het enige wat ik van je vraag is je vertrouwen en het open staan voor verandering.

En dan gaan we samen jou terughalen, door je hormonen weer de baas te worden.

Over mij

Ik ben Ingrid Wassenaar, hormoontherapeut en orthomoleculair voedingstherapeut met een verpleegkundige achtergrond. Daarnaast geniet ik van het Friese leven en woon ik samen met Niels en hebben we twee prachtige meisjes, Yfke (8 jaar) en Jeske (5 jaar).

Een aantal jaar geleden stond ik waarschijnlijk op het punt waar jij nu staat.

Ik ging op onderzoek uit en kwam al vrij snel terecht bij de hormoonhuishouding. Er ging een wereld voor me open. Tegelijkertijd vroeg ik me ook af; hoe is het mogelijk dat zo weinig vrouwen dit weten? En als ik nu zoveel mogelijk vrouwen kan en mag informeren over de belangrijkste tools die er zijn om je hormonen weer in balans te krijgen, dan kunnen we ons als vrouw dus echt veel energieker, fitter, sexy’er en gezonder gaan voelen?? Het is mijn missie geworden. Ik wil dat elke vrouw de beste versie van zichzelf gaat worden, weer gaat shinen, en zich energiek en verdomd sexy gaat voelen 😊

Het programma ‘Je hormonen de baas’ is voor jou geschikt als je:

Gezonde voeding en hormonen
Een gezonde balans met voeding wilt ontwikkelen
Gezonde voeding en hormonen
Je fysiek, mentaal of emotioneel moe voelt
Gezonde voeding en hormonen
Je jezelf regelmatig in de weg zit
Gezonde voeding en hormonen
Een afwijkende menstruatie ervaart, endometriose, PCOS, PMS, stemmingswisselingen of overgangsklachten hebt
Gezonde voeding en hormonen
Hoofdpijn of migraine ervaart
Gezonde voeding en hormonen
Huid en haar niet glowy zijn
Gezonde voeding en hormonen
Geen zin in seks hebt
Gezonde voeding en hormonen
Veel zin in zoet hebt en snaaibuien ervaart
Gezonde voeding en hormonen
Als je op een gezonde manier een gezond gewicht wilt realiseren
Gezonde voeding en hormonen
Moeite hebt met zwanger raken
Gezonde voeding en hormonen
Regelmatig een opgeblazen gevoel ervaart en een wisselend ontlastingspatroon hebt

Wat gaat dit 10 weekse programma jou brengen?

Je krijgt inzicht in je hormonale stelsel en leert de oorzaak van jouw hormonale disbalansen herkennen
Je leert mijn persoonlijke hormoongeheimen
Je leert de grootste hormoon verstorende keuzes herkennen
Je begrijpt eindelijk hoe hormonen werken
Je weet precies welke stappen je kunt nemen om je hormonen weer in balans te krijgen
Je gaat je weer lekker in je vel voelen
Je ervaart weer meer energie
Je menstruatieklachten verdwijnen
Je stemming wisselt niet meer zoveel en je humeur knapt enorm op
Je leert hoe je kunt afvallen zonder op een streng dieet te moeten
Meer rust in je lijf en leven
Je ervaart geen hormonale schommelingen meer
Je spijsvertering optimaliseert en het opgeblazen gevoel verdwijnt
Je zin in seks komt terug
Je snaaibuien en zin in zoet verdwijnen

Wat anderen over mij en het programma zeggen

Hoe werkt het?

Gezonde voeding en hormonen

Je ontvangt na je aankoop op donderdag 1 september jouw online toegang tot 10 modules.

Gezonde voeding en hormonen

‘Hormonen de baas’ is een online persoonlijk ontwikkelingsprogramma.

Gezonde voeding en hormonen

Je krijgt 24/7 toegang tot dit programma. Het programma is 6 maanden lang beschikbaar.

Gezonde voeding en hormonen

Elke week verschijnt er een nieuwe module, zodat je in totaal 10 modules kan inzien. Zie onderwerpen van de modules hieronder.

Gezonde voeding en hormonen

De modules bestaan uit: werkboeken, weekmenu’s met hormoonproof recepten, video’s, Q&A’s en bonusmateriaal.

Gezonde voeding en hormonen

Om de week zal er een online groepsmeeting zijn, in de vorm van een webinar. In ca. 45 minuten beantwoord ik vragen, welke vooraf (indien gewenst anoniem) ingediend kunnen worden.

Gezonde voeding en hormonen

Ook krijg je toegang tot mijn besloten facebook groep. Hier kunnen deelnemers elkaar helpen, tips geven en motiveren! Ook zal ik hier wekelijks even live gaan om iets te delen, inspiratie te geven of nog meer vragen beantwoorden.

Hoe ziet het online programma ‘Je hormonen de baas’ eruit?

Module 1: De cyclus en hormonen

Hormonen hebben een ongelofelijk grote invloed op hoe wij ons voelen.

Ontdek in deze module hoe elke cyclusweek je je anders kan laten voelen. Leer hoe je het beste kunt leven volgens je cyclus en krijg direct inzicht in wat je hormonen uit balans haalt.

Module 2: Klachten en hormonen

Wat zijn de meest voorkomende hormonale disbalansen. Herken je klachten en leer welke hormonen bij jou uit balans zijn.

Module 3: Voeding en hormonen

Voeding is enorm belangrijke als het gaat om het terugbrengen van jouw hormoonbalans. Hormonen hebben bouwstoffen nodig. Deze bouwstoffen haal je uit je voeding.

Daarnaast is het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel een must voor het verminderen van klachten als PMS, de overgang en PCOS.

Module 4: Spijsverteringsklachten, je immuunsysteem en hormonen

Module 4 staat in het teken van het optimaliseren van je spijsvertering. Specifiek de maag, je darmen en de lever. Want veel hormonale klachten ontstaan door een verstoorde spijsvertering.

Niet alleen klachten als diarree, obstipatie en een opgeblazen buik, maar ook moodswings en slaapproblemen kunnen veroorzaakt worden door spijsverteringsproblemen.

Module 5: Stress en hormonen

Stress zet je overlevingsstrategie aan. Dat gaat ten koste van veel belangrijke hormonale processen. Stress ontkomen we anno 2022 niet aan.

Je bijnieren en schildklier komen in deze module uitgebreid aan bod. Maar ook klachten als burn-out, vermoeidheid en slaapproblemen.

Module 6: Suppletie en hormonen

Suppletie is een fijne ondersteuning op een gezond voedingspatroon om je net dat extra zetje te geven voor een hormonale balans. Er zijn alleen zoveel verschillende supplementen op de markt.

Welken zijn goed en waar moet je op letten? Ik geef je een overzicht van de meest voorkomende klachten en welke supplementen je daarvoor kunt inzetten.

Module 7: Afvallen en hormonen

In deze module behandelen we, hoe het komt dat afvallen soms enorm veel moeite kost. Ik leer je wat je kunt doen om het afvallen te stimuleren, maar ook om op gewicht te blijven.

Module 8: Beweging en hormonen

Dat beweging goed is weten we allemaal. Ik leer je het verband tussen beweging en een gezonde hormoonbalans. Wat is goed en wat liever niet.

Je leert in deze module welke sporten voor je hormoonbalans erg prettig zijn.

Module 9: Mindset en hormonen

Mindset is een belangrijk onderdeel binnen het aannemen van een nieuwe voeding en leefstijl. Gedragsverandering kost tijd en energie.

Wat zijn je (beperkende) overtuigingen en hoe zorgen die voor een disbalans.

Module 10: Resume en hoe ga jij nu verder?

We blikken terug naar de afgelopen 10 weken en kijken wat voor jou nodig is voor de toekomst. Om te houden wat er is ontstaan.

Wat kost het programma ‘Je hormonen de baas’?

Naar wens kun je kiezen uit 3 pakketten.

Wat anderen over mij en het programma zeggen

Voedingstherapeut Friesland

Veel gestelde vragen

Klik in deze mail op het bedrag, plaats je bestelling en je doet mee. Je ontvangt uiterlijk eind augustus je inloggegevens en dan vanaf 1 september kun je gelijk de eerste module bekijken!

Schrijf je nu in!

Naar wens kun je kiezen uit 3 pakketten.

Unieke online programma ‘Hormonen de baas’
Nu voor €347,-
  • Voor vrouwen die op een gezonde, verantwoorde wijze de hormonen in balans willen krijgen. Vrouwen die willen shinen en bruisen, vrouwen die willen afvallen zonder dieet en vrouwen die de hormonen de baas willen zijn, zodat ze alles uit het leven kunnen halen wat ze maar willen!
VIP pakket zilver
Nu voor €617,-
  • Het unieke online programma ‘Hormonen de baas’ in combinatie met de bloedtest. Vrouwen die naast het programma ook goed inzichtelijk willen krijgen welke mogelijke voedingstekorten, energetische verstoringen en belastingen ten grondslag liggen aan de klachten of wellicht gewoon als een algehele gezondheidscheck.
VIP pakket goud
Nu voor €1047,-
  • Het unieke online programma ‘Hormonen de baas’ in combinatie met de bloedtest en 4 persoonlijke 1 op 1 coaching met mij. Exclusief traject voor vrouwen die de definitieve omslag willen maken naar een gezondere versie van zichzelf. Vrouwen die net iets meer behoefte hebben aan intensievere begeleiding. Vrouwen die verlangen naar een energiek en gezond leven. Vrouwen die klaar zijn voor de toekomst.